Dieta básica do abacaxi!

Assim como todos os outros tipos de dieta de nada adianta se comer muita massa e alimentos gordurosos,é uma alimentação básica e te ajuda a diminuir os quilinhos e a ter uma vida saudável,mas é necessário disciplina com os demais alimentos consumidos,certo?

Dieta básica do abacaxi começando (...)

Café da manhã

Coma abacaxi e outras frutas. (Não coma somente abacaxi pois pode prejudicar seu estômago,procure não exagerar,é tudo em médio,certo?)

1 copo de leite desnatado.

2 fatias de pão integral.

Lanche da Manhã

2 fatias de abacaxi.

Almoço

2 colheres de arroz integral.

1 prato (sobremesa) de salada cura de folhas.

1 prato (sobremesa) de legumes.

2 colheres de feijão ou lentilha.

1 filé de carne branca.

1 fruta de sobremesa.

Lanche da Tarde

2 fatias de abacaxi

Jantar

1 prato de sopa com bastante legumes e um pouco de carne branca.

1 fatia de abacaxi.

Ceia

1 xícara de chá.

2 fatias de torrada integral.

Viu,não é difícil! Por vezes se não quiser comer o abacaxi não coma,pelo menos coma alguma outra fruta ou salada ao invés de frituras e outros. Boa sorte,qualquer dúvida: jehbawer@hotmail.com.

beijinhos!