Oi gente linda! Que tal umas dicas para viver um verão mais
leve? Sei que já passamos por boa parte dessa estação, mas como cheguei agora
por aqui, nunca é tarde para começar a se cuidar né? Bom, a principal dica para
essa época do ano é sobre ÁGUA. A desidratação é comum nos dias quentes de
verão pelo aumento da perda de líquidos. Isso ocorre através do suor, urina,
transpiração, entre outros. Se não houver equilíbrio entre a ‘entrada’ e a ‘saída’
de líquidos, os sintomas chatos que aparecem são boca seca, olhos fundos, dor
de cabeça, tontura, sonolência.. (ninguém merece, ainda mais no verão).
Vamos evitar esses desconfortos! É tão fácil, água é tão bom, renova, recicla, reanima, dá vida! Beba água, pelo menos 2 litros diariamente, prefira sempre a água, use roupas leves, pratique exercícios longe dos horários mais quentes do dia.
Se quiser dar um toque e um gostinho especial, faça vários tipos de águas aromatizadas. Coloque, por exemplo, algumas fatias de limão, laranja, gengibre, hortelã, menta, ou o que seu desejo pedir em um litro de água e deixe na geladeira. Nada melhor para refrescar e hidratar! Dica pessoal: água aromatizada com fatias de gengibre é a melhor pedida para matar a sede nesse calor! VIVA A ÁGUA!
Vamos evitar esses desconfortos! É tão fácil, água é tão bom, renova, recicla, reanima, dá vida! Beba água, pelo menos 2 litros diariamente, prefira sempre a água, use roupas leves, pratique exercícios longe dos horários mais quentes do dia.
Se quiser dar um toque e um gostinho especial, faça vários tipos de águas aromatizadas. Coloque, por exemplo, algumas fatias de limão, laranja, gengibre, hortelã, menta, ou o que seu desejo pedir em um litro de água e deixe na geladeira. Nada melhor para refrescar e hidratar! Dica pessoal: água aromatizada com fatias de gengibre é a melhor pedida para matar a sede nesse calor! VIVA A ÁGUA!
Beijinhos da nutri, Carolina Siqueira.
Nenhum comentário:
Postar um comentário